Davide Di Giovanni, Psicologo e direttore di Life & Mind Psicologia

Oggi giorno, anche se non ne abbiamo voglia, facciamo molte cose. Semplicemente perché bisogna farle.

Ci alziamo per andare a lavoro, facciamo pulizie in casa, cuciniamo, buttiamo la spazzatura, studiamo, ci facciamo la doccia, ecc. Non sempre però abbiamo voglia di farle. Ma le facciamo. Perché dobbiamo farle.

Possiamo rimandare di un giorno la doccia, e saltare una volta il lavarci i denti, ma prima o poi saremo costretti a farli.

Nella vita di una persona, qualsiasi persona, ci sono anche altre cose che bisogna fare: inserire degli svaghi. Precisiamolo subito, non è mai tempo perso. Distrazioni e passatempi sono una componente importante della vita. Ci distraggono dalle preoccupazioni, mantengono il buonumore, aumentano le interazioni sociali, ci obbligano

ad uscire di casa se per un motivo o per l’altro non abbiamo impegni lavorativi o di studio.

Bisogna allontanare il senso di colpa, se presente, e semplicemente fare. Che sia mangiarsi una pizza o un gelato, fare una passeggiata, iscriversi in palestra, guardare un film o leggere un libro.

Come facciamo alcune cose perché dobbiamo, semplicemente dovremmo mettere lo stesso spirito anche per i passatempi.

Quindi, anche se non ho voglia, semplicemente mi dovrei dire: ogni mattina alle 9 esco e, ad esempio, mi faccio una passeggiata.

Ne avremo solo benefici.