È in ansia, teme di non riuscire a consegnare in tempo tutti i doni. Da qualche sera non riesce più a dormire bene la notte. … Leggi di più
Le fobie: cosa sono e come uscirne
Per fobia si intende una paura eccessiva rivolta verso un oggetto specifico. Cani, aerei, sangue, siringhe, guidare automobili, spazi stretti, ponti, insetti… Le fobie sono … Leggi di più
5 cose che devi smettere di fare per contenere ansia e paura
1) EVITA DI EVITARE Stare alla larga da ciò che ci spaventa non risolve il problema, lo alimenta! Mi fa stare più tranquillo sul momento, … Leggi di più
L’erba del vicino è sempre più verde
In varie fasi della vita, sarà capitato più o meno a tutti di provare un sentimento conosciuto come invidia sociale che fa desiderare di vivere … Leggi di più
Ho fatto il mio dovere” Dare per scontati gli obiettivi raggiunti abbassa la nostra autostima
Un errore sempre più comune tra le persone è quello di dare per scontati i traguardi raggiunti e gli obiettivi tanto sognati. Pensare che quella … Leggi di più
Il “senno del poi” non sbaglia mai
Quando dobbiamo affrontare un fallimento, che sia personale o di altri, o quando siamo costretti a gestire una situazione spiacevole, abbiamo spesso la tendenza a … Leggi di più
La cura di sé stessi
Oggi giorno, anche se non ne abbiamo voglia, facciamo molte cose. Semplicemente perché bisogna farle. Ci alziamo per andare a lavoro, facciamo pulizie in casa, … Leggi di più
“Non ce la faccio più” La sindrome da burn-out
Gli effetti del burn-out La sindrome da burn-out (termine di origine inglese che significa “bruciato”) consiste in una serie di sintomi derivanti da una condizione … Leggi di più
❗EVITARE LE TENSIONI? NON FA SEMPRE BENE!❗
😤Chi è eccessivamente accondiscendente lo fa per evitare quella tensione che un contrasto e un disaccordo possono generare. 🔝Queste persone tendono subito ad abbassarsi pur … Leggi di più
Il mito familiare: tra tradizione e innovazione
Cosa sono i miti familiari? 👨👩👦 I miti familiari sono strutture cognitive attraverso le quali ogni famiglia ricostruisce la propria storia e interpreta la realtà … Leggi di più