Per fobia si intende una paura eccessiva rivolta verso un oggetto specifico. Cani, aerei, sangue, siringhe, guidare automobili, spazi stretti, ponti, insetti… Le fobie sono … Leggi di più
5 cose che devi smettere di fare per contenere ansia e paura
1) EVITA DI EVITARE Stare alla larga da ciò che ci spaventa non risolve il problema, lo alimenta! Mi fa stare più tranquillo sul momento, … Leggi di più
L’erba del vicino è sempre più verde
In varie fasi della vita, sarà capitato più o meno a tutti di provare un sentimento conosciuto come invidia sociale che fa desiderare di vivere … Leggi di più
Ho fatto il mio dovere” Dare per scontati gli obiettivi raggiunti abbassa la nostra autostima
Un errore sempre più comune tra le persone è quello di dare per scontati i traguardi raggiunti e gli obiettivi tanto sognati. Pensare che quella … Leggi di più
Il “senno del poi” non sbaglia mai
Quando dobbiamo affrontare un fallimento, che sia personale o di altri, o quando siamo costretti a gestire una situazione spiacevole, abbiamo spesso la tendenza a … Leggi di più
La cura di sé stessi
Oggi giorno, anche se non ne abbiamo voglia, facciamo molte cose. Semplicemente perché bisogna farle. Ci alziamo per andare a lavoro, facciamo pulizie in casa, … Leggi di più
“Non ce la faccio più” La sindrome da burn-out
Gli effetti del burn-out La sindrome da burn-out (termine di origine inglese che significa “bruciato”) consiste in una serie di sintomi derivanti da una condizione … Leggi di più
❗EVITARE LE TENSIONI? NON FA SEMPRE BENE!❗
😤Chi è eccessivamente accondiscendente lo fa per evitare quella tensione che un contrasto e un disaccordo possono generare. 🔝Queste persone tendono subito ad abbassarsi pur … Leggi di più
Il mito familiare: tra tradizione e innovazione
Cosa sono i miti familiari? 👨👩👦 I miti familiari sono strutture cognitive attraverso le quali ogni famiglia ricostruisce la propria storia e interpreta la realtà … Leggi di più
Devo essere…” “Devo fare…” Come le doverizzazioni ostacolano la nostra vita
Cosa sono le doverizzazioni Le doverizzazioni sono imperativi caratterizzati dal verbo “devo” che non permettono repliche nei confronti di se stessi (“Devo laurearmi con il … Leggi di più