Molti dei pazienti che vediamo in studio soffrono di ansia. Può declinarsi in disturbi vari, tutti accomunati dalla sua presenza. Qualche esempio? Ansia per le … Leggi di più
Babbo Natale va dallo psicologo
È in ansia, teme di non riuscire a consegnare in tempo tutti i doni. Da qualche sera non riesce più a dormire bene la notte. … Leggi di più
Le fobie: cosa sono e come uscirne
Per fobia si intende una paura eccessiva rivolta verso un oggetto specifico. Cani, aerei, sangue, siringhe, guidare automobili, spazi stretti, ponti, insetti… Le fobie sono … Leggi di più
5 cose che devi smettere di fare per contenere ansia e paura
1) EVITA DI EVITARE Stare alla larga da ciò che ci spaventa non risolve il problema, lo alimenta! Mi fa stare più tranquillo sul momento, … Leggi di più
Devo essere…” “Devo fare…” Come le doverizzazioni ostacolano la nostra vita
Cosa sono le doverizzazioni Le doverizzazioni sono imperativi caratterizzati dal verbo “devo” che non permettono repliche nei confronti di se stessi (“Devo laurearmi con il … Leggi di più
10 Ottobre 2021: Giornata Mondiale della Salute Mentale
Cos’è la salute mentale? Viviamo in una società incentrata sull’estetica delle persone, che esalta molto di più cosa appare all’esterno rispetto a come stiamo … Leggi di più
Rientro a scuola: come gestirlo
Oggi vogliamo parlarvi di come affrontare il rientro a scuola. La ripresa scolastica Tra pochi giorni le scuole italiane riapriranno i battenti e gli studenti … Leggi di più
L’ESTATE STA FINENDO, MA LO STRESS NO Come affrontare la “sindrome da rientro”
Anche l’estate 2021 è ormai agli sgoccioli e una buona parte di noi presto si troverà a dover gestire nuovamente i ritmi quotidiani. Alcune persone … Leggi di più
La paura dell’estate: perché l’ansia e gli attacchi di panico aumentano con il caldo
Per antonomasia, l’estate è la stagione del divertimento, delle vacanze, del relax. Tuttavia, per chi soffre di disturbi d’ansia o di attacchi di panico, questo … Leggi di più
5 motivi per cui dovresti camminare ogni giorno
Lo sapevi? Una piccola camminata di pochi minuti al giorno può dare grande beneficio alla tua mente! Lo sanno bene i nostri pazienti, e … Leggi di più
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